Trang chủCác bài viết sản phẩm gương đèn trang trí cao cấp Hùng Iota
Chúng tôi ở Bạn có hiểu đã thu thập cho bạn những lý do phổ biến nhất để ngáp và lừa gạt quá mức để kiểm soát nó.
Làm sao chúng ta ngáp?
Khi chúng tôi ngáp, chúng tôi vô tình mở miệng và thở sâu. Điều này cho phép không khí để lấp đầy phổi của chúng tôi, làm cho xương ức của chúng tôi đi lên, cơ bụng flex, và đẩy xuống cơ hoành của chúng tôi.
Tại sao chúng ta ngáp?
Một mục đích khác của ngáp là sự cần thiết phải giãn ra và thư giãn cơ bắp mệt mỏi hoặc chật chội. Chủ yếu, đó là các cơ của họng và lưỡi, nhưng cũng có thể là các cơ của toàn bộ cơ thể. Đó là lý do tại sao thường một người trải dài đồng thời với ngáp. Điều này tập luyện cho các cơ bắp, kết hợp với làm mát bộ não, giúp đưa cơ thể của bạn trở lại đúng hướng.
Do đó, ngáp thường xảy ra khi mọi người lo lắng trước một số sự kiện quan trọng, ví dụ, sinh viên ngáp trước kỳ thi. Vì lý do tương tự, mọi người ngáp khi họ muốn ngủ hoặc cảm thấy buồn chán khi ngáp giúp cổ vũ bộ não buồn ngủ của bạn và làm tê liệt cơ bắp của bạn.
Ngáp cũng hữu ích trong một chuyến bay . Nó giúp loại bỏ cảm giác tắc nghẽn tai xảy ra trong quá trình cất cánh hoặc hạ cánh do chênh lệch áp suất trên cả hai mặt của màng nhĩ. Pharynx được kết nối với khoang tai giữa với sự giúp đỡ của các kênh đặc biệt, ngáp giúp cân bằng áp lực trong tai.
Ngáp là truyền nhiễm.
Các nhà khoa học tin rằng cái gọi là tế bào thần kinh gương là trung tâm của vấn đề. Những tế bào thần kinh này nằm trong vỏ não của bộ não con người, và xuất hiện ở các loài linh trưởng khác và một số loài chim, làm cho chúng ta trở nên đồng cảm. Các nơ-ron gương xác định khả năng bắt chước (ví dụ, khi học các ngôn ngữ mới) và đồng cảm.
Năm 2011, các nhà khoa học Ý cho thấy ngáp truyền nhiễm là hậu quả của sự gần gũi về cảm xúc . Trong gương thí nghiệm ngáp thường xảy ra ở người thân và bạn bè của ngáp. Những người quen xa xôi bị "nhiễm" với ngáp ít thường xuyên hơn và hành vi gương hiếm khi xảy ra ở những người không quen thuộc với người ngáp. Đồng thời, giới tính và quốc tịch không ảnh hưởng đến hành động này.
Việc ngáp dài hạn thường xuyên có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh khác nhau, ví dụ, các vấn đề về nhiệt độ cơ thể, rối loạn giấc ngủ , huyết áp cao, huyết khối động mạch hoặc tổn thương đến thân não, nơi có trung tâm hô hấp. Ngoài ra, ngáp thường xuyên có thể xảy ra ở những người bị tăng lo âu hoặc trầm cảm - bởi vì có sự gia tăng nồng độ cortisol, hormone căng thẳng, trong máu của họ. Vì vậy, nếu bạn bị vượt qua bởi ngáp liên tục, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và kiểm tra tim, mạch máu và huyết áp của bạn.
Tuy nhiên, mặc dù có hàng triệu lời giải thích cho ngáp, quá trình này vẫn được coi là cực kỳ thô lỗ, bất kể nó tự nhiên như thế nào. Hầu hết mọi người ở các nơi làm việc khác nhau tin rằng bạn cần phải che giấu ngáp của bạn để bạn không có vẻ buồn chán tại các cuộc họp kinh doanh hoặc trước mặt ông chủ của bạn.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể ngừng ngáp tất cả các thời gian?
1. Thở qua mũi.
Các nhà nghiên cứu cho rằng mong muốn thể hiện sự mệt mỏi chỉ xuất hiện khi bộ não của bạn trở nên quá ấm (quá nóng, mệt mỏi). Và nếu bạn thở qua mũi, nó sẽ giúp bạn hạ nhiệt.
2. Thư giãn và ăn một cái gì đó lạnh.
Kiểm tra nhiệt độ trong phòng hoặc ăn một cái gì đó lạnh, như kem, nếu bạn muốn làm mát. Nhưng đừng lạm dụng nó và không bị bệnh.
3. Hít thở sâu hơn.
Đừng chuyển sang hít thở sâu quá nhanh vì cơ thể bạn có thể cảm nhận được nó là sự tăng thông khí và vấn đề sẽ chỉ tồi tệ hơn.
4. Đi ra ngoài.
5. Uống một ly nước.
6. Tập thể dục.
